정말이지..보상데이 이후에..정말 열심히 운동 했는데ㅜㅜ

보시다시피 마지막주에 정말 피나도록 열운했는데ㅜㅜ
몸무게가 돌아오지 않는거 있죠ㅜㅜ
진짜 상추.버섯.두부. 요런 풀때기만..쌈싸먹고 맛난거 참고.. 운동계속하고 물마시다..지치는거예요..
오늘 정말 다요트에 한계를 느끼며..운동하는데 체중은 늘어만가고ㅜㅜ
다신..하루 식단..들여다보고 또 들여다보고ㅜㅜ..뭐가 잘못된것인가?내일 식단미리조절해서 정해놓고..
많이 먹음 안돼! 다짐하고!900칼로리대는 정말 힘이들고.이러다 미치는거 아닌가.. 멘탈붕괴까지 오고..
그래도 화장실 갔다와서..체중계 재었습니다..😂

체중은 보상데이 후 61.6 로 돌아가지 않고 ㅜㅜ
보통 하루 식단조절하고 운동하먼 바로 돌아왔거든요..
근데 이번은..제외..ㅡㅜ 운동을 더 많이 해도 돌아올질않고..좌절좌절..또 좌절;;

여기서 희소식..! 체중이 늘어도 체지방은 점점 내려가고 있었다는ㅜㅜ..
진짜 요넘 세븐일렉이 없었음ㅜㅜ정말 울었을꺼같네요..다요트 중도 포기했을지도 몰라요ㅜㅜ오늘 정말 한계를 느꼈거든요..ㅜㅜ
운동하는데 분명히! 그죠 여러분! 운동은 역시 거짓말을 안하는거 였어요ㅜㅜ 어찌나 기뿌던지😂

여기서 한가지더!
보이시죠?ㅜㅜ 근육이 올라가고 있었어요 ㅜㅜ
체중만 보고 있다가.. 인제 그래프 확인하니..
이런 기쁜결과가 있었네요..근육 늘어서 체중이 늘어난거였네요ㅜㅜ ..아 그리고 이번주에 하루 한끼는 닭가슴살 먹었는데..그래서 근육이 늘었나 싶기도 하네요..오늘은 안 먹었는데..^^;;어쩌나..;
암튼 하루종일 좌절모드 빠져있다가 ..해방되니 이렇게 좋을수가 업네요!

예!예!예!