다이어트 일기
05월 29일 (음식 975kcal, 운동 771kcal)
박해영경위님들리십니까
- 2016.05.29 07:55
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아침식사 : 261kcal (26.77%)
| 하나푸드 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 양파볶음 (1.5소접시, 130g) | 125kcal |
| 오이 (1/4개, 20g) | 1kcal |
점심식사 : 450kcal (46.15%)
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1.5인분, 348g) | 450kcal |
저녁식사 : 12kcal (1.23%)
| 오이 (1/2개, 135g) | 12kcal |
간식 : 252kcal (25.85%)
| 사과 (1회분, 137g) | 78kcal |
| 배 (1/2개, 239g) | 99kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 72kcal |
운동 : 771kcal
| 싸이클 실내자전거 (77분) | 530kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| 하체운동 (7회) | 70kcal |
| 걸레질 (15분) | 82kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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