다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배부른 다이어트식단 괜찮을까요?
꾸준히다욧
- 2016.05.28 13:45
- 249
- 8
안녕하세요~~
다이어트식단으로 이것저것 만들어서 먹고있는데요.
예를들어 두부유부초밥, 닭가슴살김밥, 닭가슴살샐러드 등
이런걸 먹을때 배부르게 먹게되더라구요..
위가줄어야하는데..배부르게먹으면 안줄어들꺼같아서요..
궁금합니다!
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eia.k 아..새로운 정보네요! 감사합니다^^
다이어트할때 공복감을 느끼는 쪽이 안 좋데요. 공복감이 오래되면 근손실이 올 위험이 커진다네요ㅎㅎ 적당히 배부르게 먹는쪽이 좋을것같아요.
히즌 먹고싶을때 맘편히 먹는게 짱이죠!
잠냥이 배부른채 계속있으니 살찌는느낌이 들어서..위가 쭐어들었으면 하네요ㅜㅜ
뚠브링 감사해요~~운동을 꾸준히 해줘야겠어요!
저도 포만감 있는 다욧이에요.
밥만 적게 먹고 저칼로리 반찬 위주라 배불러요
약간 아쉬울때 아이스크림 기도해요.
위가 줄었나 간식이나 폭식은 없어요~
먹고 싶을때 맘편히 먹어서 그런가 ..
전 밥만쪼꼼먹고 딴건 잘먹어서 위가 안쭐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 약간 그런데 웨이트랑 유산소 해주고 인바디
재보니까 결과는 좋더라구요 ㅎㅎ