다이어트 일기
05월 28일 (음식 1396kcal, 운동 384kcal)
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- 2016.05.28 08:46
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아침식사 : 184kcal (13.18%)
| 들깨버섯국 (1회분) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 99g) | 74kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
점심식사 : 582kcal (41.69%)
| 통밀텅과자 (1회분, 50g) | 187kcal |
| [파리바게뜨] 허니머스타드어니언프레첼 (1봉지, 80g) | 395kcal |
저녁식사 : 193kcal (13.83%)
| 오징어 (1회분, 50g) | 43kcal |
| 찐고구마 (1개, 104g) | 78kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 대추토마토 (1개, 88g) | 13kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 오이 (1개, 86g) | 7kcal |
간식 : 437kcal (31.30%)
| 계란 흰자 (1개, 40g) | 21kcal |
| 핀크리스프 갈릭 크리스프브래드 (1회, 35g) | 128kcal |
| CU 콘소메맛 팝콘 (2회분, 60g) | 288kcal |
운동 : 384kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 사이클 (40분) | 200kcal |
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