다이어트 일기
05월 28일 (음식 882kcal, 운동 162kcal)
십키로만빼자^^
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- 2016.05.28 05:13
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아침식사 : 95kcal (10.77%)
| 수박 (1조각,125g) | 25kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 오렌지파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
점심식사 : 454kcal (51.47%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
저녁식사 : 215kcal (24.38%)
| 애터미 밸런스라이프 (1회분,25g) | 95kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
간식 : 118kcal (13.38%)
| 수박 (1조각,125g) | 25kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 162kcal
| 줄넘기(세트) (400회) | 32kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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