다이어트 식단
아침 점심
수댕수랑
- 2016.05.27 13:08
- 295
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아침
미주라토스트 2장
요파
계란
방울토마토
벨큐브 1개
계란은 전자렌지에 기름없이 돌렸어요
점심
현미율무팥밥 100g
양파애호박볶음
숙주나물
닭찌찌58g
반찬은 전부 기름 조미료 일체 안 썼어요
양파 그냥 물에만 볶았는데 완전 맛있네요 ㅎㅎ
반찬 집어먹다 밥은 한수저 먹었나?ㅎㅎ
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과일나라세상 노른자를 젖가락으로 살짝 찌르구요 물 한방울 넣었어요 ㅎㅎ
전자렌지에 계란 넣으면 터지지않나요~??비결이라도 있는지용~??