다이어트 일기
05월 27일 (음식 1554kcal, 운동 528kcal)
날씬미자
- 2016.05.27 07:57
- 25
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아침식사 : 408kcal (26.25%)
| [크라운베이커리] 밤빵 (1회분,68g) | 175kcal |
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
| 팥빵 (1개, 40g) | 117kcal |
| 콜라비 (1회분, 300g) | 81kcal |
점심식사 : 479kcal (30.82%)
| 연근 (1회분, 500g) | 335kcal |
| 들깨미역국 (1인분,0g) | 99kcal |
| [대림선] 실곤약파래 (1회분, 250g) | 45kcal |
저녁식사 : 168kcal (10.81%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 150g) | 168kcal |
간식 : 499kcal (32.11%)
| 콜라비 (1회분, 300g) | 81kcal |
| 연근 (1회분, 60g) | 40kcal |
| 밤고구마 (1회분, 70g) | 89kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
| 검은콩 (1회분, 5g) | 20kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 20g) | 62kcal |
| [PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 10g) | 60kcal |
운동 : 528kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 모유수유 (120분) | 300kcal |
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