다이어트 일기
05월 27일 (음식 909kcal)
슈슈미슈
- 2016.05.26 14:36
- 12
- 0
아침식사 : 266kcal (29.26%)
오전 6시 55분, 바나나두유쉐이크 오전 7시 33분, 씨없는적포도
| [건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml) | 60kcal |
| 바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
| 씨없는적포도 (1회분, 125g) | 58kcal |
점심식사 : 328kcal (36.08%)
오후 12시 55분, 점심식사 얼린두부구이 검은콩잡곡곤약밥 열무김치볶음 마늘쫑조림
| 김치볶음 (1/4인분, 37g) | 15kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/2소접시, 32g) | 26kcal |
| 얼린두부 (1회, 108g) | 82kcal |
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 58kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 82g) | 117kcal |
| [대신물산] 알알이곤약 (1/4회, 20g) | 2kcal |
| 취나물무침 (1/2인분) | 28kcal |
저녁식사 : 89kcal (9.79%)
오후 6시 20분, 검은콩15곡두유 1포
| [아름뜰] 맷돌로 갈아만든 국산컴은콩 15곡두유 (1회, 190ml) | 89kcal |
간식 : 226kcal (24.86%)
오전 9시 05분, 투르카넛 시나몬 15g 오전 10시 30분, 방울토마토 123g 오전 11시 33분, 투르카넛 시나몬 25g 오후 4시 30분, 단팥빵 26g
| 방울토마토 (10개, 123g) | 19kcal |
| [투르카넛]구운 이집트콩 시나몬 (1봉지, 40g) | 136kcal |
| 아워홈 단팥빵 (1/2회분, 26g) | 71kcal |
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