다이어트 일기
05월 26일 (음식 1270kcal, 운동 503kcal)
melisaa
- 2016.05.26 11:15
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아침식사 : 597kcal (47.01%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107.9g) | 248kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 360kcal (28.35%)
온갖 야채 볶음 맛있당
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 50g) | 176kcal |
| 새우 (1접시, 99.5g) | 103kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
저녁식사 : 40kcal (3.15%)
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 방울토마토 (3개, 36g) | 6kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
간식 : 273kcal (21.50%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과즙 (1인분, 0g) | 50kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 (1회분, 130g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 503kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
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