다이어트 일기
05월 26일 (음식 1581kcal, 운동 947kcal)
리베르타스
- 2016.05.26 08:46
- 38
- 0
아침식사 : 317kcal (20.05%)
| [풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회, 30g) | 105kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 12g) | 67kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
점심식사 : 199kcal (12.59%)
| 우유 (1컵, 20ml) | 12kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회, 15g) | 52kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 40ml) | 30kcal |
| 바나나칩 (건바나나) (1봉지, 5g) | 24kcal |
| [풀무원] 뉴생1/2키위드레싱 (1/4회분, 7g) | 7kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 120g) | 40kcal |
저녁식사 : 80kcal (5.06%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 (0회분, 20g) | 11kcal |
간식 : 985kcal (62.30%)
| 바나나칩 (건바나나) (1봉지, 28g) | 134kcal |
| 커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
| 생크림케익 (1조각, 10g) | 27kcal |
| 옥수수빵 (1조각, 13g) | 40kcal |
| [한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1/2회분, 16g) | 72kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
| [켈로그] 곡물이야기 오곡 (2회, 80g) | 308kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 70g) | 220kcal |
운동 : 947kcal
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 제자리파워워킹 (3분) | 19kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 하늘자전거 (34분) | 204kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기