다이어트 일기
05월 26일 (음식 989kcal, 운동 585kcal)
나도다리미인
1
- 2016.05.26 08:36
- 42
- 0
아침식사 : 150kcal (15.17%)
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
점심식사 : 296kcal (29.93%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
| 오이부추무침 (1/4소접시, 19g) | 4kcal |
| 해물동그랑땡 (4개, 64g) | 180kcal |
저녁식사 : 140kcal (14.16%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 10g) | 4kcal |
| [풀무원] 연두부 (1/2팩, 125g) | 62kcal |
| [오뚜기] 파인애플드레싱 (1/2큰술, 7g) | 45kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1/2회, 95ml) | 22kcal |
간식 : 403kcal (40.75%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 오메기떡 (1회분,70g) | 150kcal |
| [스타벅스] 카페라떼200 (1회분,200g) | 160kcal |
운동 : 585kcal
| 골프 (60분) | 270kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 골프 (40분) | 120kcal |
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