다이어트 일기
05월 26일 (음식 930kcal)
날지못하는천사
- 2016.05.26 08:33
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아침식사 : 429kcal (46.13%)
바빠서 밥도 차에서 운전하면서 먹음..ㅜㅜ 가는길에 넘 졸려서 드라이빙 스루에서 맥다방 천원짜리 아이스 커피도 곁들여서..ㅜㅜ 오늘도 화이팅~~!?
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| [맥도날드] 아이스 커피 M (1컵, 254ml) | 10kcal |
점심식사 : 316kcal (33.98%)
오늘은 밥을 먹고 싶어서 조금 준비했는데.. 야채를 먹고 고기 먹다보니 배불러서 밥은 반 밖에 못먹었네..^^
| 레드파프리카 (1개, 60g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 케일 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
저녁식사 : 160kcal (17.20%)
바빠도 너무 바빠..ㅜㅜ
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| 커브스 프로틴 레몬맛 (1회, 25g) | 80kcal |
간식 : 25kcal (2.69%)
| 커브스 젤리린 (1포, 20g) | 20kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
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