다이어트 일기
05월 26일 (음식 1407kcal, 운동 430kcal)
슈슈미슈
- 2016.05.26 06:42
- 14
- 0
아침식사 : 377kcal (26.79%)
오전 6시 50분, 피코크 짜장볶음면, 무생채
| [이마트] 짜장볶음면 (1회, 110g) | 370kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 20g) | 7kcal |
점심식사 : 830kcal (58.99%)
오후 12시 10분, 점심식사 육회비빔밥&된장찌개, 반찬
| 육회비빔밤 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 20g) | 10kcal |
| 부추부침개 (1/4소접시, 22g) | 28kcal |
| 더덕무침 (1/4뿌리, 8g) | 9kcal |
| 꽈리고추찜 (1/4인분) | 30kcal |
| 호박된장찌개 (1/2뚝배기, 77g) | 57kcal |
저녁식사 : 147kcal (10.45%)
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
간식 : 53kcal (3.77%)
| 방울토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 430kcal
| 파워워킹 (80분) | 430kcal |
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