다이어트 일기
05월 26일 (음식 1327.6kcal, 운동 690kcal)
earlybird
- 2016.05.25 14:53
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아침식사 : 492kcal (37.06%)
| [통밀로만]통밀 단팥빵 (1개,90g) | 350kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [통밀로만]통밀 모닝빵 (1개, 32g) | 97kcal |
점심식사 : 383kcal (28.82%)
| [통밀로만]통밀 모닝빵 (2개, 64g) | 195kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 50kcal |
| 해조미 미역국수 (1봉지,180g) | 22kcal |
저녁식사 : 261kcal (19.66%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) | 145kcal |
간식 : 192kcal (14.46%)
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 129kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 690kcal
| 트위스트런 (60분) | 540kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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