다이어트 일기
05월 25일 (음식 754kcal)
날지못하는천사
- 2016.05.25 13:34
- 30
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아침식사 : 424kcal (56.23%)
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
점심식사 : 254kcal (33.69%)
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 훈제오리 (1회분, 30g) | 42kcal |
| 양파 (1개, 70g) | 24kcal |
| 케일 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 60g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 35g) | 3kcal |
| 토마토 (1개, 65g) | 9kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 10g) | 13kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 20g) | 66kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
너무 바빠서 저녁 먹을 시간을 놓쳐버렸다..ㅜㅜ 먹기엔 너무 늦은 시간이고 오늘은 물을 5L도 넘게 먹어서 배도 안고파서 그냥 패쓰.. 아침에 일찍 일어나서 먹어야지..ㅜㅜ
간식 : 76kcal (10.08%)
| 아로니아 (1회분, 100g) | 48kcal |
| 커브스 젤리린 (1포, 20g) | 20kcal |
| [네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (2회, 2g) | 8kcal |
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