다이어트 일기
05월 25일 (음식 1639kcal, 운동 1153kcal)
토스트
- 2016.05.25 08:29
- 33
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아침식사 : 110kcal (6.71%)
| [빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개, 100ml) | 110kcal |
점심식사 : 585kcal (35.69%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 115kcal |
| 도정곡 쌀귀리 (1회분, 100g) | 285kcal |
| 삶은 계란 (1개, 100g) | 150kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 736kcal (44.91%)
| 도정곡 쌀귀리 (1회분, 100g) | 285kcal |
| 돼지양념갈비 (1토막, 100g) | 435kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
간식 : 208kcal (12.69%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| [빙그레]참붕어싸만코(멀티) (1회분, 150ml) | 200kcal |
운동 : 1,153kcal
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 머신 체스트프레스 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 518kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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