다이어트 일기
05월 25일 (음식 1021kcal, 운동 356kcal)
mustbe_j
- 2016.05.25 07:01
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아침식사 : 331kcal (32.42%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| 두부 (1회분, 117g) | 92kcal |
| 바나나 (1개, 108g) | 100kcal |
| 사과 (1회분, 113g) | 64kcal |
점심식사 : 363kcal (35.55%)
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 75kcal |
저녁식사 : 189kcal (18.51%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 138kcal (13.52%)
| 대추토마토 (1개, 500g) | 75kcal |
| [미주라] 카카오 비스켓 (1봉, 8g) | 36kcal |
| 대추토마토 (9개, 180g) | 27kcal |
운동 : 356kcal
| 스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
| 런지(세트) (40회) | 11kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 바이시클 크런치 (20분) | 160kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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