다이어트 일기
05월 24일 (음식 1443kcal, 운동 883kcal)
홍새롬
- 2016.05.24 16:23
- 151
- 0
점심식사 : 877kcal (60.78%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) | 352kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 105g) | 105kcal |
| 두유 (1컵, 180ml) | 106kcal |
저녁식사 : 566kcal (39.22%)
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 군고구마 (1개, 89g) | 116kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 120g) | 338kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 883kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 덤벨 아령운동 (70분) | 455kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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