다이어트 일기
05월 24일 (음식 1603kcal, 운동 628kcal)
박해영경위님들리십니까
- 2016.05.24 08:48
- 25
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아침식사 : 339kcal (21.15%)
| 하나푸드 훈제 닭가슴살 (2회분, 200g) | 270kcal |
| 애호박볶음 (3/4인분) | 69kcal |
점심식사 : 1,046kcal (65.25%)
| 스크램블에그 (1.5인분) | 520kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) | 37kcal |
| 미역국 (2대접, 490g) | 107kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 61kcal |
간식 : 218kcal (13.60%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| [청우식품] 쌀강정 (1회분, 30g) | 120kcal |
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
운동 : 628kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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