다이어트 일기
05월 24일 (음식 961kcal)
내취미는다이어트
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- 2016.05.24 08:19
- 33
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아침식사 : 99kcal (10.30%)
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
점심식사 : 417kcal (43.39%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 291kcal (30.28%)
| 두부 (1회분, 110g) | 86kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 34g) | 66kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 116g) | 87kcal |
간식 : 154kcal (16.02%)
| 천연효모통밀식빵 (1회분, 42g) | 121kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1/2큰술, 10g) | 33kcal |
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