다이어트 일기
05월 24일 (음식 974kcal, 운동 104kcal)
쇄골찾기
- 2016.05.24 08:08
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아침식사 : 282kcal (28.95%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 306g) | 98kcal |
| 계란 흰자 (2개, 90g) | 47kcal |
| 토마토 (1개, 215g) | 30kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
점심식사 : 190kcal (19.51%)
| 배추 (1접시, 55g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (2개, 85g) | 45kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 찐고구마 (1개, 103g) | 77kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
저녁식사 : 296kcal (30.39%)
| 돌나물 (1회분, 44g) | 4kcal |
| 양상추 (1소접시, 43g) | 4kcal |
| 오이 (1개, 48g) | 4kcal |
| 파프리카 (1회분, 44g) | 8kcal |
| 계란 흰자 (2개, 83g) | 44kcal |
| 단호박 (1조각, 130g) | 85kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 100ml) | 39kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
간식 : 206kcal (21.15%)
| 토마토 (1개, 115g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 165g) | 23kcal |
| 계란 흰자 (1개, 40g) | 21kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 백설 건강한 끈기올리고당 (1회분, 10g) | 27kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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