다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다욧시작40일차
러브벨트
- 2015.04.16 05:55
- 157
- 1
처음한달정도는(4키로정도 )몸무게도 잘빠지고 그러더니 4월들어와서는 보름동안 1키로 안빠지네용 첨에 한달정도는 체지방무게가 42에서 30키로빠져서다들 대단하다고들했는데 지금몸상태를 몰라서 답답하네용 식단은 아침저녁 쉐이크이고점심만일반식 운동은 하루에 가벼운 실내싸이클이용 요즘점점 하기싫어져용
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첫달은 먹는것이 줄면서 장내 노폐물이 많이 배출되어서 무게가 빨리 줄어드는거에요 왠만큼 빠진후엔 흔히들 말하는 정체기가 와서 무게변동이 더디어지면서 다욧권태기가 쉽게오더라구요 근데 요때 게으름피지않고 계속하면 바디라인이 이뻐져요 몸무게 숫자를 보지말구요 운동하면서 거울에 비친 라인이나 허리둘레측정한다던지 그런쪽으로 초점을 맞춰보세요^^