다이어트 일기
05월 23일 (음식 1192kcal)
55가되고싶어
- 2016.05.23 16:14
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아침식사 : 264kcal (22.15%)
| [이롬] 황성주생식 (1포, 30g) | 150kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 336kcal (28.19%)
| 양배추찜 (1회, 98g) | 41kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 46g) | 7kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 505kcal (42.37%)
| 갈치구이 (3토막, 216g) | 304kcal |
| 계란찜 (1소접시, 105g) | 147kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 25g) | 8kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 25g) | 10kcal |
| 양배추찜 (1회, 15g) | 6kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 100ml) | 30kcal |
간식 : 87kcal (7.30%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 15g) | 87kcal |
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