자유게시판
솔직히 적게 먹어서 단순 체중감량은 의미 없어보여요.
나루호도
- 2016.05.23 10:57
- 369
- 3
기본적으로 여기서 활동하는 대부분의 사람들은
먹는걸 적당히 조절하는데에 어려움을 겪는 분들인게 대부분일텐데요.
아무리 식이가 중요하다 한들 안 먹어서 빼는걸 평생 유지할 수 있을까요
아주 폭식 수준이 아니라면 영양소는 표준이상 챙겨드시고
근력운동 해주시고 유산소 병행하며 천천히 빼는게 다이어트의 정도라 봅니다..
라고 말하지만 어제 마지막 폭식 하고 마음 다잡고 다시 몸키우려고 하고있네영.ㅋㅋ
180cm 76kg인데 72kg일 때보다 사람들이 보기 좋다 하네여 몸 커졌다구 ㅎㅎ
너무 체중에 신경쓰면 무너집니다. 과체중이면 적당히 관리만하면
표준까진 언젠간 내려가니까 너무 조바심 가지지 않았으면 좋겠네요.
조금 안타까워서 몇자 적어봤습니다.
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오오오 좋은 말씀이예요!! ^^!! 맞아용 체중에 너무 많이 신경쓰면 무너지는거 시간문제!!
30을 넘어 40을 바라보는데 요요 많이 격어봐서 삼시세끼 꼬박챙겨 먹으면서 운동해요.. 더디긴 하지만 요요없이 빼려고 노력해요.. 하지만 숫자에 눈이가는건 얼쩔수 엄나봐요..
저도 사실 빠지는 속도가 너무 더뎌서 좀 짜증나는 1인이지만 너무공감되요
글을 보다보면 걱정스러운분들이 보여요
근데 저도 20대30대40대때 해보니 20대때만 가능한일이더라구요