근력운동 초기에 부풀어서 그런건데 계속 해주면 자잘한 근육이 자리잡고 하면 이쁜 근육이 되요~ 근육이 있으면 신진대사율이 높아져서 유산소 운동시 효과 두배되구요~ 근력운동 후 유산소도 해주셔서 체지방도 빼주세용~

50되고픈뇨자 넵! 홧팅!!복근운동은하면 뱃살이빠지겠죠??ㅜㅜ
허벅지는 운동안해도 힘뽝주면 허벅지밑에근육 옆에근육 종아리 툭튀어나오네요ㅜ 중고등학교가산이여서 절이아니고서야 볼수없는수많은계단과 오르막길을걸어다녔더니ㅜㅜ

저도 근육이 잩붙는 스퇄이라 근력운동은 복근만하고있어요 제다리도 축구선수?ㅠㅠ 복근말고는 일단 살좀 빼고 하려구요 화이팅해요 우리

45키로만들기! ㅋㅋㅋ포기하지 맙시다!!!이 앱....진짜 괜찬은듯ㅋㅋ조아조아~~

울양 우와~되게길게써주셨네요ㅋㅋ
20살때 45키로였는데ㅜ 그건무리인것같구요 일단 47키로목표네요ㅋ 안들어가던 바지가들어가긴하는데 허벅지가 터질것같#다는것..앉으면 피안통해요ㅜ 으쌰으쌰! 조금만더힘내서 이쁜몸매로 스키니진이랑 비키니입어욥^^

글고..저도!!!45키로를 꿈꾸고 있어용~~~

헉....제 이야긴줄 알았네요....제가 쓴글인지 알았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ전...원래 하비족이기에...퍼진엉덩이라도 살려보자 싶어서 2달째하고는 있어요....또르르...그래도 확실히 엉덩이는 살아나고 있어요!! 허벅지근육도 스트레칭으로 푼다고 풀고는 있는데....ㅋㅋㅋㅋ아시죠????힘뽝!!!!주면ㅋㅋㅋ 와이드스쿼트가 허벅지 안쪽살빼는데 좋다고해서 어제부터 그것도 하고있네요~3개월 이상은 꾸준히 해야한다든데ㅋㅋ글고 4번하고 하루쉬고 4번하고 쉬고...이런 패턴으로하는게 효과가 더 좋대요 쉬는날엔 스트레칭 어마하게 하는걸로 ~/여리여리 다리를 항상 꿈 꾸는 1인 이었습니다 ㅠㅠ