다이어트 일기
05월 25일 (음식 670kcal)
이가비
- 2016.05.22 20:14
- 45
- 0
아침식사 : 70kcal (10.45%)
| 레몬 (1/2개, 50g) | 11kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| [테일러] 푸룬 (3개, 18g) | 49kcal |
점심식사 : 98kcal (14.63%)
| [매일유업] 상하목장 유기농 요구르트 플레인 저지방 (1회, 40g) | 18kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 80ml) | 40kcal |
| 케일 (1/4회분, 13g) | 3kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| [오뚜기] 계피분 (1/2큰술, 7g) | 0kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 10g) | 20kcal |
| 시금치 (1/4소접시, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 332kcal (49.55%)
| 홀토마토 (1인분, 0g) | 20kcal |
| [오뚜기] 스파게티면 (1/4인분, 40g) | 153kcal |
| [크래프트] 파마산치즈가루 (1/2큰술, 7g) | 28kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 말린 파슬리 (1인분, 0g) | 6kcal |
| 마늘 (1/4회분, 15g) | 18kcal |
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1/4회분, 20g) | 23kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
간식 : 170kcal (25.37%)
| 후르트텔라과일요구르트캔디 (4개, 20g) | 40kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) | 130kcal |
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