다욧하는줌마 소중한 꿀팁♡감사합니다♡

비밀 댓글 입니다.

다욧하는줌마 바른자세교정 ..그건 뭘보고 자세교정하는건가요?ㅜ

날씬미자
애기키우는 엄마들은 마음이 다비슷할거예요 육아에 지치고 내몸에 지치고 밤잠도 설치고 잠도 틈나는대로 많이 주무시고 틈나는대로 스트레칭하고 바른자세 교정하면 충분히가능해요
화이팅

다욧하는줌마 감사합니다..ㅜ하루1100칼로리먹고있었는데..둘째낳으시고두달만에 살이그렇게빠지셨다니 대단하세요..부러워요..ㅜ

날씬미자
더 드실필요는 없으나 내몸과 애기젖에 필요한만큼은 드셔야하고 애기 면역력에 필요한 동물성단백질과 두뇌에 필요한 탄수화물과 여성호르몬이 많이 빠져나가므로 석류등으로 호르몬 보충이 필요하구요 애기젖을 만들기 위해 철분도 깻잎등을 드시면 좋아요
제경험상 육아가 구부정한 자세가 많잖아요 그래서 틈날때마다 바른자세 교정만으로도 살빠지는데는 도움이 되더라구요 그래서 둘째낳고는 77사이즈에서 55사이즈까지 2개월 걸렸어요
늦둥이 낳고는 나를 너무 방치했다가 지금 이렇게 고생하지만요
인위적인 영양제 보다는 음식으로 섭취하세요
하루 1500칼로리정도에 맞춰서 아님 육아에 지치고 우울증와요

다욧하는줌마 수유한다고많이먹을필요없다는소릴들어서요ㅜ그냥 단백질은콩을볶아서많이먹고탄수화물은 고구마로 먹는데.. 애가살은잘찌고있는것같아요..문제가될까요ㅜ그래서영양제먹을까하네요ㅜ

남편들이 처음시작때는 그런데 나중에 재미없어지면 그거먹으면 살찐다 하고 놀려요
근데 모유수유중에 영양소 골고루챙겨드셔야죠 특히 탄수화물단백질 많이 드셔야해요 애기의 면역력과 두뇌와 피부 골격 모든걸 엄마젖으로 들어온 영양성분으로 성장하잖아요 야채를 너무 많이 드심 애기 설사할수도 있는데....

남편들이그렇죠ㅋ 근데살이빠지고모습이달라지면남편들도자극받습니다 힘내세요ㅋ