다이어트 일기
05월 22일 (음식 607kcal, 운동 629kcal)
련월동화
- 2016.05.22 14:35
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아침식사 : 174kcal (28.67%)
| 두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 동태조림 (1토막, 50g) | 28kcal |
| 쌀밥 (1인분, 83g) | 123kcal |
점심식사 : 290kcal (47.78%)
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 143kcal (23.56%)
| 삶은 계란 (2개, 91g) | 143kcal |
운동 : 629kcal
| 버피테스트(세트) (70회) | 210kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 기아팔뚝 (10분) | 87kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
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