비포&애프터
야식끊기 30일 2차 후기~*
리얼슬림탄탄
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- 2016.05.21 11:13
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야식끊기 입니다~ 두번째 도전이고, 연휴끼어서
하루이틀 7시 좀 넘기긴 했어요. 그런날은 밤에 운동하고 늦게 잤습니다^^
왼쪽이 비포고 오른쪽이 애프터인데,
비포사진이 배를 안내놔서 잘 티가 안나네요ㅡㅋ
몸무게는 2키로 정도 빠졌고,
사이즈는 2인치정도 줄었습니다~~
다이어트 길게 잡고 하는 중이라,
식이조절은 자신없어서 잘 못하고,
야식끊기만 하고ㅡ 가능한 다신에서 칼로리처방
내려준 범위 지키려고 노력중이에요..
근데 보통 1400-1500칼로리는 되는듯해요.
운동을 줄넘기 위주로 하다가 물살이조금빠져서
라인좀 잡아보려고
마일리 팔운동이랑 마일리 스쿼트200인가 하고있어요 자세가 잘못된건지 런지는
무릎이 너무 아파서. 다리운동은 1차 도전 후에
못하고 있구요~
천천히 예쁘게 빼겠습니다~
다들 화이팅해요~~!!
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아니요.. 티 나요. 운동은 주로 뭐하셨어요?
대박!!!야식 끊기 정말 힘든데...노력한만큼 돌아왔네요:)
야식끊기어려운데ㅜㅜ 대단하세요ㅜㅜㅜ
변화가 눈에 보여요! 대단하세요😀
와 배가 쏙 들어갓어욤
제 허벅지는 사이가 좋은 것 같아요 다리 벌리고 있어도 붙어있는데 저렇게 빼려면 노력을 많이 해야겠죠?ㅠ
우와 멋져요!
야식!!!!진짜끊어야하는데요 ㅠㅡㅠ 흐1
야식끊기 정말 어려운 도전인데...박수박수쳐드려요!!!
전 이제 시작인데.. 정말 부럽네요. 저도 자극받고 갑니다.