다이어트 일기
05월 21일 (음식 982kcal, 운동 458kcal)
녜지
- 2016.05.21 07:30
- 17
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아침식사 : 553kcal (56.31%)
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
점심식사 : 233kcal (23.73%)
| 마늘 (1/2회분, 50g) | 60kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 부추 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 196kcal (19.96%)
| 파인애플 (5.0조각, 500g) | 115kcal |
| 크랜베리 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
운동 : 458kcal
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 계단오르기(세트) (1회) | 154kcal |
| 계단오르기(세트) (1회) | 154kcal |
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