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다이어트 일기

05월 22일 (음식 2085kcal, 운동 1260kcal)

다신등급

찰떡콩떡

  • 2016.05.20 17:34
  • 16
  • 0
아침식사 : 756kcal (36.26%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g) 65kcal
[파리바게뜨] 사각피자빵 (1개, 170g) 398kcal
[하이네켄]맥주 (1병, 500ml) 143kcal
점심식사 : 588kcal (28.20%)
소불고기 (1소접시, 200g) 176kcal
상추쌈 (1인분, 0g) 58kcal
[기네스 드래프트]캔맥주 (2캔, 1000ml) 354kcal
저녁식사 : 486kcal (23.31%)
[기네스 드래프트]캔맥주 (1캔, 500ml) 177kcal
고소미 (1봉지, 30g) 165kcal
마른오징어 (1마리, 40g) 144kcal
간식 : 255kcal (12.23%)
블랙원두커피 (2잔, 200ml) 6kcal
아몬드 조미한것 (1종지, 23g) 136kcal
쿠키 (1봉지, 20g) 98kcal
참외 (1개, 50g) 15kcal
운동 : 1,260kcal
등산 하이킹 (30분) 240kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
자전거 타기 (60분) 600kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
목욕 (60분) 240kcal
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