다이어트 일기
05월 21일 (음식 3396kcal, 운동 820kcal)
찰떡콩떡
- 2016.05.20 17:27
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아침식사 : 492kcal (14.49%)
| [복음자리] 리얼 블루베리잼 (1회, 30g) | 12kcal |
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) | 52kcal |
| 버섯조림 (1소접시, 89.2g) | 31kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 10g) | 42kcal |
점심식사 : 2,585kcal (76.12%)
| 돌잔치뷔페 (1회분, 700g) | 2,300kcal |
| 생맥주 (1.5잔, 750ml) | 285kcal |
저녁식사 : 313kcal (9.22%)
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [CJ] 함흥비빔냉면 (1/4인분, 52g) | 122kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
간식 : 6kcal (0.18%)
| 블랙원두커피 (2잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 820kcal
| 등산 하이킹 (25분) | 200kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 요가 (60분) | 120kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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