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다이어트 일기

05월 21일 (음식 3396kcal, 운동 820kcal)

다신등급

찰떡콩떡

  • 2016.05.20 17:27
  • 78
  • 0
아침식사 : 492kcal (14.49%)
[복음자리] 리얼 블루베리잼 (1회, 30g) 12kcal
바나나 (1.5개, 150g) 139kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
메추리알조림 (1소접시, 74g) 106kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) 52kcal
버섯조림 (1소접시, 89.2g) 31kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 10g) 42kcal
점심식사 : 2,585kcal (76.12%)
돌잔치뷔페 (1회분, 700g) 2,300kcal
생맥주 (1.5잔, 750ml) 285kcal
저녁식사 : 313kcal (9.22%)
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) 60kcal
[CJ] 함흥비빔냉면 (1/4인분, 52g) 122kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
간식 : 6kcal (0.18%)
블랙원두커피 (2잔, 200ml) 6kcal
운동 : 820kcal
등산 하이킹 (25분) 200kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal
요가 (60분) 120kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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