결혼전 174에 58~63 피나는 노력으로 유지했었는데 출산후 83키로에서 안빠지더라구요..
결국 아들 10개월때 2달만에 20키로 감량해서 2년반 유지해오다가 최근 7개월동안 15키로 쪄서 다시 폭풍감량 시작합니다ㅠㅠ
7개월동안 감량 요요 반복 하다가 더쪘어요ㅋㅋ
첫번째 사진이 결혼전, 두번째가 웨딩촬영당시, 세번째가 출산하고 다이어트 성공후 유지기간, 네번째가 현재 사진입니다ㅠㅠ
셀프 자극 사진이에요ㅋㅋ
일주일동안은 500kcal 섭취하고 가볍게 유산소,스트레칭 하고 다음주부터 700kcal 섭취에 근력운동 추가 합니다!
3일짼데 3키로 빠졌네요 역시 먹는게 문제였나봐요...
눈에 보이는건 전부 내 뱃속으로 들어갔었으니....
이번에도 성공 할 수 있을거라고 굳게 믿고 다시 시작 합니다
다이어터분들 모두 화이팅!!!!!!