다이어트 일기
05월 20일 (음식 1789kcal, 운동 673kcal)
공포의요요
- 2016.05.20 09:05
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아침식사 : 261kcal (14.59%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [네슬레] 키켓 초콜렛 (1개, 17g) | 65kcal |
점심식사 : 408kcal (22.81%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| [햇살푸드] 흑미 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) | 123kcal |
| 피망 녹색 (1/4접시, 17g) | 2kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 대추토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
저녁식사 : 660kcal (36.89%)
| 김치사발면 (1회분) | 375kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
간식 : 460kcal (25.71%)
| [오리온제과] 다이제초코 (1회분, 33g) | 168kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [파리바게뜨] 딸기라떼 (1컵, 340ml) | 222kcal |
운동 : 673kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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