다이어트 일기
05월 19일 (음식 745kcal, 운동 763kcal)
브리로
- 2016.05.19 11:15
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아침식사 : 237kcal (31.81%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
점심식사 : 231kcal (31.01%)
| 닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 163kcal |
| 곤약 (1소접시, 20g) | 1kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 249kcal (33.42%)
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (2쪽, 40g) | 106kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 20g) | 20kcal |
간식 : 28kcal (3.76%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 475ml) | 13kcal |
운동 : 763kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
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