다이어트 일기
05월 19일 (음식 1746kcal, 운동 246kcal)
포비공주
- 2016.05.19 10:27
- 33
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아침식사 : 235kcal (13.46%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
점심식사 : 184kcal (10.54%)
| 대추토마토 (1개, 220g) | 33kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
저녁식사 : 1,327kcal (76.00%)
| 찐고구마 (1개, 153g) | 115kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
| [샐러드미인] 단호박샐러드 (1회, 50g) | 127kcal |
| [샐러드미인] 에그포테이토샐러드 (1회, 50g) | 79kcal |
| [샐러드미인] 스위트맛살 샐러드 (1회, 100g) | 195kcal |
| 프리미어프로틴 요거트 피넛 크런치 (1회분, 72g) | 290kcal |
| [샐러드미인] 사과푸딩 (3회, 300g) | 255kcal |
운동 : 246kcal
| 구두신고걷기(낮은굽) (60분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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