다이어트 일기
05월 19일 (음식 1086kcal, 운동 190kcal)
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- 2016.05.19 05:29
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아침식사 : 212kcal (19.52%)
| 사과 (1회분, 228g) | 129kcal |
| 계란 흰자 (2개, 68g) | 36kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 149g) | 47kcal |
점심식사 : 277kcal (25.51%)
| 찐고구마 (1개, 119g) | 89kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 113g) | 36kcal |
| 키위 (1개, 64g) | 27kcal |
| 바나나 (1개, 53g) | 49kcal |
| 토마토 (1개, 99g) | 13kcal |
| 계란 흰자 (2개, 53g) | 28kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
저녁식사 : 289kcal (26.61%)
| 병아리콩 (1회분, 62g) | 73kcal |
| 양파 (1개, 56g) | 19kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 41g) | 9kcal |
| 무 (1회분, 45g) | 5kcal |
| 곤약 (1소접시, 40g) | 3kcal |
| 파프리카 (1회분, 33g) | 6kcal |
| 애호박 (1소접시, 124g) | 47kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
간식 : 308kcal (28.36%)
| 계란 흰자 (1개, 38g) | 20kcal |
| CU 콘소메맛 팝콘 (2회분, 60g) | 288kcal |
운동 : 190kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
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