다이어트 일기
05월 18일 (음식 1170kcal, 운동 2391kcal)
빵주아
- 2016.05.18 19:48
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아침식사 : 90kcal (7.69%)
| 쌀밥 (0인분, 42g) | 62kcal |
| 연근조림 (0소접시, 34g) | 12kcal |
| 가지볶음 (0소접시, 16g) | 10kcal |
| 수박 (1/4조각, 31g) | 6kcal |
점심식사 : 426kcal (36.41%)
| 참치김치볶음밥 (1/2인분, 212g) | 353kcal |
| 닭꼬치튀김 (1/4개, 45g) | 73kcal |
간식 : 654kcal (55.90%)
| 쥬씨 딸기라떼 (회분) | 400kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 105kcal |
| [삼립식품] 우유꿀호떡 (0회, 23g) | 74kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 2,391kcal
| 구두신고걷기(낮은굽) (40분) | 120kcal |
| 피구 (60분) | 420kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 춤추기 (9분) | 36kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| 공부 (500분) | 1,500kcal |
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