다이어트 일기
05월 18일 (음식 901kcal, 운동 260kcal)
노요요요
- 2016.05.18 07:52
- 44
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아침식사 : 433kcal (48.06%)
| 오이무침 (1/4인분) | 7kcal |
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 150ml) | 67kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 22g) | 30kcal |
| 고구마맛탕 (1/2인분, 46g) | 187kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
점심식사 : 245kcal (27.19%)
| 흑미밥 (1/4공기, 62g) | 86kcal |
| 마늘쫑어묵볶음 (1/4소접시, 22g) | 29kcal |
| 김치국(김칫국) (1/4인분, 49g) | 50kcal |
| [대림선] 안심치킨너겟 (1회분, 40g) | 80kcal |
저녁식사 : 223kcal (24.75%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [푸르밀] 검은콩이들어있는우유 (1회분, 300g) | 205kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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