다이어트 일기
05월 16일 (음식 1340kcal, 운동 610kcal)
기만자
- 2016.05.17 16:51
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저녁식사 : 1,340kcal (100.00%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 애플파이 (1개, 89g) | 260kcal |
운동 : 610kcal
| 바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (15분) | 120kcal |
| 덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 플라이 (8분) | 48kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 27kcal |
| 탁구 (10분) | 40kcal |
| 사이클 (15분) | 135kcal |
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