다이어트 일기
05월 16일 (음식 1512kcal, 운동 282kcal)
urbanqueen
- 2016.05.17 15:16
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아침식사 : 351kcal (23.21%)
| 계란 오믈렛 (1인분) | 151kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 파인애플 (1.5조각, 150g) | 34kcal |
점심식사 : 549kcal (36.31%)
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 612kcal (40.48%)
| 새우볶음밥 (1인분, 350g) | 612kcal |
운동 : 282kcal
| 마운틴클라이머 (10분) | 102kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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