다이어트 일기
05월 17일 (음식 955.1kcal, 운동 690kcal)
earlybird
- 2016.05.17 15:08
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아침식사 : 99kcal (10.31%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) | 54kcal |
점심식사 : 258kcal (26.97%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| 콩가루 (1회분, 31g) | 120kcal |
| 해조미 미역국수 (1봉지,180g) | 22kcal |
저녁식사 : 439kcal (45.96%)
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 129kcal |
| [딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회,235g) | 310kcal |
간식 : 160kcal (16.75%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
운동 : 690kcal
| 트위스트런 (60분) | 540kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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