다이어트 일기
05월 17일 (음식 1413kcal, 운동 432kcal)
빡쌔
- 2016.05.17 06:49
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아침식사 : 484kcal (34.25%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 너비아니구이 (1소접시, 150g) | 223kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 계란국 (1/2대접, 18g) | 27kcal |
점심식사 : 487kcal (34.47%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (1회분, 100g) | 310kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 소고기무국 (1/4대접, 20g) | 19kcal |
저녁식사 : 25kcal (1.77%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
간식 : 417kcal (29.51%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
운동 : 432kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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