챌린지 30일 완료♥

2월 설 연휴 끝나고 25일부터 시작했어요. 연휴에 가족 친척들에게 얼마나 살쪘다고 잔소리를 들었던지...ㅠ 토요일엔 데이트하느라 점핑잭은 못하고 데이트 중에 많이 걸으려고 했구요. 그래봤자 산책일 뿐이지만요.. 어쨌든! 오늘에서야 30일 챌린지가 끝났어요!

사실 점핑잭 챌린지 하기 전이 아마 고3 이후 최고 몸무게였을거에요. 그래서 체중이 얼마인지도 모르겠고 사진도 남기기 싫어서 안찍었어요. 제가 30일동안 할지 확신도 없었구요. 운동하면서 제 뱃살이 제일 많이 빠진것같아요. 하지만 비교할 사진도 없고, 주말부터 오늘저녁까지 과식모드라 뱃살 공개는 무리 ...라고 판단해서..(복근챌린지를 빨리 해야할까봐요..ㅜ) 대신 다리를 보여드릴께요~ 참고로 전 타고난 하비에요ㅜ

아래사진은 오늘찍은 다리에요. 같은 치마를 입는게 좀 더 정확해 보일까봐 ㅋㅋ 찾아서 찍었어용

다음 사진은 한 3년전 사진이지만...챌린지 하기전보다 조금 살이 덜쪘을때에요. 다리가 얇게 나왔다고 좋아했던 사진이구요... 지금이랑 비교하면 허벅지 차이가 좀 나죠?

사실 같은날 다리가 사진빨 안받았을때 사진은 이래요. 조금이라도 날씬하게 나올려고 옆으로 베베 꼬고 ㅋㅋ

이 사진이 파란색 티 입은 바로 전날 찍은걸꺼에요. 아마.. 이게 가장 적나라하게 나온 사진이라서 싫지만 정말정말 객관적인 비교를 위해 올려드려용

운동은 점핑잭 첫날부터 500개씩 했어요. 30분쯤 채워야 할 것같아서요. 그러다가 챌린지가500개가 넘어가는 순간부터 제시된 갯수대로 했구요. 또, 한 17~18일차쯤 되서 점핑잭50개 하고 숨고르기 할때 틈틈히 스쿼트했어요. 스쿼트는 10개부터 시작해서 10개씩 늘려서 100개까지만 했구요. ( 스쿼트 영향이 있는진 모르겠어요.. 핫요가할때 스쿼트 열심히 했는뎅 효과가 없었거든요) 결론은 점핑잭만큼 좋은 유산소 운동이 없는것 같아요. 그래서 갯수는 다시 500개로 돌아와서 계속 이어가려구요~ (이젠 다른 근력도 해야하고, 갯수 늘리긴 힘들어용ㅜ)

후기는 이정도로 할께요. 최대한 자세히 남기려고 했는데 도움이 된건지 모르겠네요. 궁금한점 있으시면 댓글남겨주세요~