다이어트 변비를 식이섬유로 극복!
Gossip꽃
베네 화이버 라는 식이섬유 가루로 변비를 극복하고 있네요 ^^;
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룰루랄라눈누랄라 효과 좋더라구요 수저 한 스푼가득 물 300ml정도 섞어서 매일 마시는데 3일만에 효과 봤어요^^ 저 가루가 5kcal밖에 나가지 않더라구요! 효과 굿:)
효과는 좋은가요?? 사과등 변비에 좋다는 거 먹어도 효과가 없어요 ㅜㅜ
물을 마셔도 마셔도 갈증이 가시질 않아요 ㅜㅜ
사과 갈은 것과 사과즙 영양적으로 차이가 클까요??
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