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다이어트 일기

05월 15일 (음식 905kcal, 운동 272kcal)

다신등급

날나❤️

  • 2016.05.15 12:52
  • 41
  • 0
아침식사 : 41kcal (4.53%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
점심식사 : 807kcal (89.17%)
쇠고기 등심구이 (1인분, 204.5g) 386kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
양념게장 (1중간접시, 100g) 140kcal
저녁식사 : 57kcal (6.30%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
운동 : 272kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
플랭크 (10분) 60kcal
크런치 (10분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
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