다이어트 일기
05월 15일 (음식 1583kcal)
내취미는다이어트
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- 2016.05.15 10:56
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아침식사 : 335kcal (21.16%)
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 156g) | 117kcal |
| 김구이 (7장) | 11kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
점심식사 : 247kcal (15.60%)
발사믹소스^^
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32g) | 60kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 120g) | 28kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 34g) | 66kcal |
저녁식사 : 503kcal (31.78%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 155g) | 230kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 65g) | 120kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 40g) | 136kcal |
간식 : 498kcal (31.46%)
| 베이컨 (1조각, 40g) | 124kcal |
| 떡꼬치 (1개, 38g) | 92kcal |
| 치즈떡볶이 (1소접시, 128g) | 282kcal |
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