다이어트 일기
05월 14일 (음식 1529kcal, 운동 250kcal)
내취미는다이어트
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- 2016.05.14 10:21
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아침식사 : 386kcal (25.25%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩,190ml) | 125kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 63g) | 48kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 82g) | 122kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
점심식사 : 522kcal (34.14%)
| 찐고구마 (1개, 203g) | 153kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 김치만두 (1회분, 160g) | 273kcal |
저녁식사 : 574kcal (37.54%)
| 돈가스 (1인분) | 574kcal |
간식 : 47kcal (3.07%)
| 아로니아 (1회분,100g) | 47kcal |
운동 : 250kcal
| 보통 걷기 (50분) | 190kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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