다이어트 고민&질문
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자전거타고 다이어트 성공하신분
jinmom
- 2014.07.26 10:28
- 333
- 4
제가 천변을 자전거타고 1시간20여분 타며 운동시작한지 4~5일 됐는데 땀은 진짜 엄청 나는데..아직 처음이라 엉덩이가 찢어질 것 같은 통증이 있어도 고고 하고있는데 효과가 있나 궁금합니다.운동칼로리에선 걷기보다 시간당 소모칼로리 높던데 혹 자전거 이용 다이어트 성공하신분 계신지 몹시 궁금합니다.
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엉덩이 작아진다는 소리는 들었었는데 허벅지가 빠진다니..열심히 타야겠네요 그런데 저는 땀띠는 없는데 통증이 너무 심해서요 타다보면 적응 되겠지 인내중이에요
전 한달동안 하루에 2,3시간 탔더니 허벅지는 많이 줄었어요. 종아리는 좀 알 생기는듯
근데 엉덩이에 땀띠나고 너무 아파서 이젠 안타요.허벅지 줄이실려면 한두달 타사는것도 괘안을듯해요
네 그래서 저도 운동후 L자다리운동 15분 하고있어요
자전거만타고 감량한건아니지만 꼭 타시고나신후는 다리스트레칭은필수에요. 종아리 근육이뭉치고 더 두꺼워지더라구요