다이어트 일기
05월 12일 (음식 350kcal, 운동 465kcal)
chicgirl
- 2016.05.12 10:44
- 65
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아침식사 : 227kcal (64.86%)
| 애호박 (1소접시, 60g) | 22kcal |
| 연근 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 찐고구마 (1개, 55g) | 41kcal |
| 방울토마토 (5개, 74g) | 11kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
점심식사 : 123kcal (35.14%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
운동 : 465kcal
| 보통 걷기 (90분) | 465kcal |
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